Натуральные продукты для здоровой семьи

Натуральные продукты для здоровой семьи

8 499 110 15 60

0
Корзина
 x 
Корзина пуста

Еда для хорошего настроения: кушайте и будьте счастливы!


Очень старое и давно всем надоевшее изречение «Вы – это то, что вы кушаете» становится всё более правдивым. То, что мы кушаем, как мы кушаем и когда, влияет на наше общее самочувствие. Чтобы улучшить самочувствие и настроение попробуйте употреблять вот такие продукты питания, и результат будет на лицо!


Кокосовая манна или масло станет отличным спасением, если вы чувствуете себя подавленным, и ваше тело просит «подпитай меня». Для поднятия настроения попробуйте пищу, в состав которой входят полезные жиры, углеводы и протеин. Сами по себе углеводы дают вам резкий подъём энергии, которая так же быстро исчезает, как и приходит, но накапливает в организме жиры. Белки же замедляют процесс пищеварения, и уровень энергии остаётся с вами дольше. В состав кокосового масла, манны входят полезные жиры. Попробуйте намазать манну на хлеб и притрусить семенами Чиа. Заряд бодрости обеспечен!

Авокадо - это вкусный зелёный овощ, который содержит серотонин. Он является химическим передатчиком положительных импульсов к клеткам. Также он положительно влияет на кожу, волосы и ногти, препятствует воспалительному процессу. Поэтому, мы советует приготовить вам Гвакамоле (блюдо мексиканской кухни), заправить его конопляным маслом, а из напитков, советуем выбрать Маргариту без сахара, и вы будете обязательно счастливы!

Тёмный шоколад или какао бобы следует кушать во время напряжения и стресса. Учёные из Швейцарии доказали, что скушав 30-40 грамм шоколада, вы почувствуете облегчение от стресса и напряжения, а горсть какао бобов придаст вам сил и зарядит энергией. Возможно, вы не раз проверяли это на себе, что шоколад поднимает настроение! Шоколад иногда даже советуют в качестве лечебного средства для подавления тревоги и стресса.

Зелёный чай с пассифлорой содержит тианин и траву пассифлоры. Он поможет вам справиться с нервным возбуждением, сосредоточиться и взбодрит, но без вреда для здоровья чего не скажешь о кофеине в кофе.

Бананы содержат допамин, натуральный компонент, который способствует отличному настроению. Съедая банан, вы также получаете в качестве бонуса отличную порцию витамина B, включая витамин B6. Этот витамин способен успокоить нервную систему плюс, содержание магния в бананах послужит отличному самочувствию.

В ягодах содержаться растительные пигменты наполненные антиоксидантами. Они также помогают мозгу производить допамин, вещество улучшающее координацию движений, память и настроение. Поэтому хорошая новость в том, что почувствовав счастье, вы вспомните, что вы были счастливы всегда!

Натуральный йогурт наполнит ваш организм полезными белками, улучшит пищеварение и поможет усваиванию пищи. Всё это заставит вас чувствовать себя лучше и счастливее. Просто выберите на полке супермаркета натуральный продукт без добавок, консервантов и сахара.

Семена Чиа маленькие безглютенные чудо-семена, обладающие необыкновенными качествами и силой. Всего лишь 1 чайная ложка семян по содержанию кальция способна заменить стакан молока. Они содержат больше омега-3, чем в лососе, на 42% дневной нормы наполнят вас жизненно необходимой клетчаткой. Они обогащены белком и по содержанию в них антиоксидантов победят даже чернику. Согласно новым исследованиям, омега-3 кислоты обладают способностью поднимать настроение и помогают справиться с депрессией. Притрусите ими салат или привычный для вас бутерброд, и вы станете вдвойне счастливее.

Не упустите своё счастье, скажите сахару, глютену и переработанным продуктам нет! Делайте только здоровый выбор!