Натуральные продукты для здоровой семьи

Натуральные продукты для здоровой семьи

8 499 110 15 60

0
Корзина
 x 
Корзина пуста

Внесите небольшие изменения в свой подход к здоровью

Все мы с вами отлично знаем и осознаём то, какие изменения происходят с нашим организмом и телом, когда мы добавляем в свой рацион большее количество свежих фруктов и овощей, сокращаем количество булок и газировки. 
Предлагаем задуматься над ещё несколькими положительными изменениями, которые могут произойти в вашем организме благодаря нашим советам. 

Разведите небольшой сад у себя дома. 

Это очень приятно вырастить что-то своими руками, но и полезно для здоровья. Органические овощи насыщены минералами и витаминами, которые они впитали с водой из земли. 

Для начала посадите совсем немного растений и помните о том, что растения лучше произрастают парами. Например, можно посадить помидоры с базиликом, свеклу с чесноком, лук с морковью. 

Прекратите сидеть на диетах.

Современные диеты могут помочь вам быстро потерять вес, но очень трудно их соблюдать. Это может повлиять на ваше душевное и физическое состояние. Вам следует просто постепенно изменить образ жизни и свой рацион. Лучший способ похудеть – кушать здоровую и полезную пищу. Кушайте свежие овощи и фрукты 2-3 раза в день и пейте свежевыжатые соки из моркови, свеклы и шпината. Всё очень просто!

Замените быстрые перекусы бутербродами на полезную пищу.

9 из 10 подростков каждый день едят картофель фри, чипсы, гамбургеры, шоколадки и многое другое. Вся эта пища насыщенна солью, сахаром, консервантами, красителями и жирами. Такие перекусы стоит избегать любыми способами. 
Попробуйте заменить чипсы домашними хлопьями из овощей, приготовленными на кокосовом масле своими руками. Также можно приготовить полезные кексы с какао бобами, они зарядят на весь день и придадут сил. Мороженое также очень легко приготовить в домашних условиях из кокосового масла, манны и семян Чиа. 

Не забывайте очищать организм.

Многие люди не говорят о важности регулярных испражнений. Однако, это является одним из главных показателей нашего здоровья. Для организма это очень важно, он, таким образом, самоочищается и выводит токсины. Если вы ежедневно употребляете большое количество свежих овощей, то не стоит беспокоиться об очистках организма, но если вы часто кушаете нездоровую пищу, то стоит устраивать разгрузочные дни хотя бы раз в 2 месяца. 

Пейте больше очищенной воды с лимоном, травяной чай без сахара, натощак выпевайте стакан тёплой воды за 15-20 минут до завтрака. 

Прислушайтесь к своему организму и к его нуждам, больше гуляйте, пейте воду и кушайте свежие овощи и фрукты. Тогда у вас всё получится!