Натуральные продукты для здоровой семьи

Натуральные продукты для здоровой семьи

8 499 110 15 60

0
Корзина
 x 
Корзина пуста

Разрушаем мифы о 10 «полезных продуктах»

Большинство из нас, выбирая здоровый образ жизни, пользуются продукцией из отдела «Диетическая пища», «Пища для здоровья» в супермаркетах. Эти продукты невероятно дорогие и действительно малокалорийные. Но вы когда-нибудь читали этикетки и состав продукции? Давайте рассмотрим всё детально.

Шоколад без сахара.

Многие люди, желающие исключить сахар из своего рациона или больные диабетом, с уверенностью покупают шоколадки без содержания сахара и съедают их с полной уверенностью, что так оно и есть. Будьте осторожны! «Без сахара» не означает низкоуглеводный и не калорийный. Когда производители не добавляют сахар, они добавляют больше жиров, что по калорийности равняется продукции, содержащей сахар.

Чёрный хлеб.

Многие из нас в погоне за тонкими талиями, выбирают в магазинах только чёрный хлеб и думают – это самое правильное решение. Осторожнее! Самый полезный хлеб состоит из цельно зерновой муки и он не обязательно чёрный. Некоторые производители добавляют карамельный сироп для придания коричневого цвета изделию. Старайтесь читать этикетки и выбирайте хлеб с надписью «цельно зерновой», «мульти злаковый», «7 зёрен», «с высоким содержанием клетчатки».

Печенье богатое клетчаткой.

Каждое утро за чашечкой чая, мы и не замечаем как съедаем всю пачку печенья до конца. Мы уверенны, что это полезно. Но, если задуматься, для того, чтобы печенье было рассыпчатым и мягким производитель добавляет много жиров и сахара.

Крупы, не содержащие жиров.

Из-за нехватки времени, стало популярным кушать по утрам каши. Производители даже предлагают заменить один или два дневного приёма пищи кашами. Однако, они не всегда полезны. Убрав из каши жиры, производитель стремится заменить их чем-то, чтобы вкус оставался таким же, добавляя разные химические добавки.

Лёгкое масло.

Масло действительно лучше, чем то, которое готовят из молока, так как не содержит холестерина и изготовлено на растительном сырье. Однако, такое масло содержит в большом количестве насыщенные жиры и натрий, которые могут привести к болезням сердца.

Энергетические батончики.

В нашей жизни постоянно не хватает времени на нормальный обед, поэтому мы частенько «балуем» себя «питательными» шоколадными батончиками, например, сникерсом. Но, задумайтесь, сколько там калорий, сахара и транс жиров.

Диетическая пища.

Зачастую производители указывают на внешней стороне упаковки, что пища содержит минимальное количество жиров и ставят отметку «диетическая». Но минимальное количество – это не означает совсем без жиров! Почитав обратную сторону упаковки, вы можете понять, что это касается одной порции, а в упаковки их может быть 5-6. Не зная этого, вы съедаете всё за просмотром телевизора с уверенностью, что эта пища диетическая.

Фруктовые йогурты.

Подобные йогурты не содержат настоящие фрукты, а лишь фруктовые сиропы, насыщенные сахаром и глюкозой. Они не полезны!

Полуфабрикаты.

Это очень удобное изобретение, положить пищу на 3 минуты в микроволновую печь, вот ужин и готов. Почитайте состав! Чтобы продукция долго хранилась в морозилке и не портилась, производитель добавляет консерванты и натрий.

Масло без холестерина.

Запомните, все растительные масла не содержат холестерина! Важно знать количество съеденного масла. В 1 грамме оливкового масла содержится 9 ккал!